Les séances de sophrologie en groupe sont l’occasion de partager un moment de
détente, de recentrage et de bien-être dans une ambiance bienveillante.
Accessible à tous, cette pratique en collectif permet de découvrir et d’approfondir les outils de la sophrologie tout en profitant de l’énergie du groupe.
Un cadre
Chaque rencontre suit une structure claire et rassurante :
1. Temps d’accueil et de recentrage pour se rendre disponible à la séance.
2. Exercices de respiration et de détente corporelle, souvent pratiqués
debout ou assis, pour relâcher les tensions et revenir au corps.
3. Visualisation guidée, en position assise ou allongée, pour renforcer le
positif, la sérénité ou les ressources personnelles.
4. Temps d’échange libre, pour celles et ceux qui souhaitent partager leurs
ressentis.
Pratiquer en groupe permet de bénéficier d’un cadre régulier, d’une énergie
collective motivante, et parfois de ressentis partagés qui enrichissent l’expérience personnelle.
Même si l’accompagnement est collectif, chaque participant vit la séance à sa façon, avec ses ressentis propres.
Lundi
Pour qui ?
Adultes et adolescents, sans prérequis, souhaitant :
Apprendre à gérer le stress et les émotions
Améliorer la qualité du sommeil
Retrouver de l’énergie et de la vitalité
Prendre un temps pour soi dans un cadre convivial
Les séances collectives ont lieu chaque semaine, hors vacances scolaires.
L’inscription est effective après réception du paiement.
Les places étant limitées, elles sont attribuées dans l’ordre des inscriptions confirmées.
Le planning est en cours de programmation…
séance collective
Places limitées afin de garantir un accompagnement de qualité et une ambiance conviviale.
Séances & accompagnements
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